Trzy elementy samopoznania w APP

W procesie samopoznania w przebiegu realizacji „Laboratoriów” APP pojawiają się trzy kluczowe doświadczenia. Nie jest im poświęcona żadna odrębna sesja (to przed nami, bo program ewoluuje), są natomiast „zaszyte” w tematycznych strukturach. 

Są nimi:

  • nasze punkty zapalne
  • nasze martwe punkty
  • i nasze „alergie”

Punkty zapalne rozpatrujemy pracując nad profilem osobowości. Najmocniej natężone jego wymiary zwiększają prawdopodobieństwo wytrącenia z równowagi. Np. osoba „dramatyczna” ma szczególnie małą tolerancję na ignorowanie jej – może wtedy reagować zamykaniem się – lub drugą skrajnością – nadmiarową („histeryczną”) ekspresją. Osoba „obsesyjna” może reagować gniewem na przejawy nieporządku, a „narcystyczna” wpada w gniew, gdy ktoś dotknie jej ja, nie przyjmie jej wymagania bycia traktowanym jako ktoś szczególny. 

Do podręcznika Oldhama „Twój psychologiczny autoportret” opracowałem aneksy wskazując na co warto uważać – śledząc własne relacje i reakcje, a także poświęcając uwagę temu, jak się odnosimy do osób o wyrazistym profilu. 

Martwe punkty – to, co inni lepiej w nas rozpoznają niż my sami. Deficyty „wstecznego lusterka”. 

Alergie to te cechy, których nie akceptujemy w sobie, choć mamy je mocno natężone. W ich studiowaniu pomocny jest core quadrant – model Daniela D. Ofmana. Polecam jego opis dokonany przez wykładowcę APP Macieja Wiśniewskiego.

Trzeba poczuć się bardzo bezpiecznie w grupie, by ze wsparciem innych i trenera dokonać weryfikacji obrazu własnej osoby i obejmować uwagą swoje „reakcje” tak, aby transformować je w „odpowiedzi”. To się dzieje w trakcie przechodzenia przez program APP.