Mindfulness: odpowiedź na kryzys

Dziennikarka i trenerka Mindfulness – w wymianie z Jackiem Santorskim – o swoim “ulubionym” rodzaju przesilenia: kryzysie wieku średniego. Oraz o naukowych podwalinach praktyki Mindfulness i jej potencjale w optymalnym przeżywaniu okresowych załamań. To właśnie osoby znajdujące się na tym etapie życia najczęściej zgłaszają się na jej kursy Mindfulness, które prowadzi w ramach projektu „Wyspa Spokoju”.

Zuzanna zaprasza do spojrzenia na kryzys jako jeden z najważniejszych elementów życia, definiujących to, kim się stajemy. Pojawienie się go na naszej drodze jest nieuniknione, może nawet pożądane, a to, czy okaże się to podróż bohatera zależy od tego, z jaką gracją przez niego przebrniemy i w jakie wnioski nas uposaży. Zuzanna dzieli się swoją osobistą historią: przez edukację w Stanach Zjednoczonych, pracę w cenionych, polskich redakcjach, aż po rolę redaktor naczelnej Przekroju, związaną z kryzysem osobistym: pamięcią – durszlakiem, otyłością i redaktorką, która zapomniała, jak używa się słów. Czerpiąc ze swojego dziennikarskiego kunsztu, syntetyzuje wiedzę medyczną, biologiczną, psychologiczną i duchową w przystępnej prezentacji naukowych podstaw Mindfulness. Czym jest Mindfulness? Dlaczego w medytacji czasami “im gorzej, tym lepiej”? W jaki sposób Mindfulness wykorzystują przywódcy zarówno w swoich codziennych zadaniach, jak i sytuacjach kryzysowych? Zapraszamy do obejrzenia: